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【体験談】世界一痛い足つぼマッサージ店に行って分かった効果的なやり方とコツ。自宅でもやってみよう!

ハーブデトックスで体調が劇的に変わった私は「この軽やかな体をもっと効率よくキープしたい!」と、更に足つぼマッサージにも興味を持つように。

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まずは本やネットで婦人系のつぼを調べながらお風呂上りにマッサージを実行。
ネットで人気だった【世界一痛いから効く! 足もみの本】を読みながら足裏マッサージ棒でマッサージを始めてみました。

でも自分で続けてると「間違ってるんじゃないか?」「力を入れすぎたり、やり過ぎたりしたら逆効果なんじゃないか?」、と不安になるんですよね。

足つぼマッサージを実行するにはサロンに行くか自分でやるかのどちらかになる訳ですが、自分でやる場合、

ツボの場所、力加減、マッサージの時間、回数や頻度

が自己流になりがちです。

私もイマイチやり方に自信が持てず、実際どのくらいの力の入れ具合で、どんな流れで刺激するのが正しいやり方なのかを知りたくなり、
【世界一痛いから効く! 足もみの本】の著者、近澤 愛沙さんが運営する足もみサロン「Ohana」へ行ってみることにしました。

世界一痛い足つぼサロンに行ってみた!マッサージの場所ややり方は?

私が訪問した時、お店を経営されている近澤 愛沙さんは産休中でいらっしゃいませんでした。(この方も私と同じ、40歳過ぎて妊娠・出産されたそうです。)

担当してくださった方は優しそうな女性。が、そんなふんわりした雰囲気とは全く逆で、施術はかなり体育会系

「世界一痛い」というくらいだから多少は覚悟してたけど、これが想像以上の痛さでした…😱
サロン自体はね…こじんまりしててリラックス出来そうな感じで素敵なんですよ…。

施術前にはまず老廃物が流れやすいように白湯を500ml程飲みます。ゆったりしたソファに座りながらゆっくりリラックス。そしていよいよマッサージ開始。

「では始めますよー」の声と同時に全体重をかけてくる勢いで棒でこする、押す、絞る脚の肉がこそげ落ちるかと思った…

私は割と骨が浮き出てる方なので足指の関節部分をゴリゴリやられるたびに激痛が走りました。足の指と爪の間の狭いエリアも、あんま棒を垂直にしてグリグリやられます。これもホントつらかった…

血行が良くなって老廃物が汗となって出てきますからね」とスタッフのお姉さん。確かに汗ばんでいるけどこれは痛みによる冷や汗or脂汗なのでは。。と言うくらい痛い。

足つぼって足の裏だけやるもんかと思っていましたが、ふくらはぎやひざ下までゴリゴリにやられます。

その段階で痛すぎてすでにぐったり。もう途中までいいから帰りたかったです。
当然そこでやめてもらえるはずもなく、反対側の足も同様にゴリゴリにやられました(笑)

一時間の拷問(?)の末…立って歩いてみると脚がとても軽くなりました。ふわっと浮くんじゃないかと思ったくらいです。
更に普段の脚の肌色と比較すると、血行が良くなってる風というか、明るくなってくすみが取れていました。おおー✨

痛かったけど効果が目に見えて分かったので当日は大満足で帰ったものの、翌日になるとふくらはぎと脛には全面に擦った後の青紫の大アザが。(写真撮っておけばよかった)

まさしく拷問を受けたような脚になってしまい、旦那もぎょっとして「事故にでもあったの?何やったらそんな事になるの?」と言ってきたほど。
1週間ほどスカートは履けず、パンツスタイルで過ごす羽目に…。

※私があざが出来やすい体質な為、全員にアザが出来る訳では無いと思いますが、そのくらい皮膚を圧迫して老廃物を流すんですね。

私が訪問した時の価格は60分で1万円でした。多少変動があるようです。施術してくださる方にもよるのかな。近澤愛沙さんだともう少し高くなるんじゃないかと思います。。

続ければもっと色々体質改善効果が出たかもですが、毎回1時間この痛みに耐えなくてはならない上、全治1週間のあざ付きでは続けられないと、1回でやめてしまいました😂

痛みに強い方は是非体験してみてください(笑)

それからは今までどおり、自分で本を見ながらマッサージを再開しました。でもOhanaサロンで体験したおかげで、全力で刺激していいんだな、という事が判ったので迷いも消え、恐る恐るやらずに割りと強めの力でマッサージするようになりました。(もちろん自分でやるので痛気持ちいい、くらいの力加減で…)

 

サロンでマッサージを受けた時に「生理不順で、今更ながら今後、子供も考えている」と伝えたところ、「内くるぶしのふくらみに老廃物が溜まっています。これを無くしたいですね」と言われました。ふむ。確かによく見ると自分の内くるぶしあたり、ふっくらしてるような…。

他人の内くるぶしと比較した事ないんでこの膨らみは普通なんだと思ってましたが。。この内くるぶしやかかと周りには婦人科系のつぼがあり、ここに膨らみがあると老廃物が溜まっているのだとか。なのでその場所も重点的に毎日自分でゴリゴリ。

サロン内に別の本【元気回復足もみ力 身体がみるみる改善克服出来ない病はない】が置いてあったのでこちらも購入。

【世界一痛いから効く! 足もみの本】よりも更にマッサージ棒を使ったやり方が詳細にかかれており、分かりやすいです。
あと、無線綴じになっていて途中のページでもべたっと開くので、本を床に開いたままマッサージが出来ます

サロンへは1回しか行きませんでしたが、「婦人科系の不調を治すと決めてから実際妊娠するまで、あんま棒と摩擦を防ぐためのクリームを使って毎晩マッサージしていました。
※妊娠中は足つぼマッサージは控えた方がよさそうだったので一時中断…

「呉若石神父マッサージクリーム」はサロンで推奨されたクリームだったので使っていましたが、クリームはマッサージ棒が滑らかに動けば市販のものでも大丈夫だと言われました。

但し、保湿クリームはしばらくすると肌に浸透してしまうものもあるので油性タイプのものがいいようです。

 

以下、サロンのお姉さんと本の受け売りですが、自宅で足つぼマッサージを行う際の参考にどうぞ😉

自分で足つぼマッサージを実行する時のポイント

  • 食後すぐの時間は避ける
    ※消化が妨げられてしまうため
  • マッサージを始める前後に白湯を500mlくらい飲む
    老廃物をリンパに流しやすくするため
  • マッサージ棒と、摩擦を防ぐためのクリームを使う
  • 左足から始める
    ※心臓と同じ左側を先に揉めば血液の循環が促されて、効果が出やすい
  • 割と強めの力で老廃物を削りだす感覚でこする
  • 時間は両足で一日40分
    ※私はそこまで余裕を持てなかったので両足20分でした😅一日5分でもいいから「続ける」ことが大事だそうです!

 

足つぼはやり方が分かって時間さえとれれば簡単に出来る体質改善方法です。

根気よく毎日少しずつでも続けていると、棒を動かした時のザリザリ感が減ってきて気持ちがいいですよ。興味ある方はぜひチェレンジしてみてくださいね♪